释放深度思维：记忆宫殿如何促进认知成长

目的

现阶段，大部分人，甚至于体验过的人，对于记忆技巧等小众领域的东西仍旧存在着偏见，认为这些技巧只适用于记忆简单事实，比如一副牌的顺序或一组数字等等。
然而，根据我的个人经验，记忆技巧不仅可以帮助记忆复杂的事实，比如故事，还能构建抽象的概念，如知识树。在这个过程中，我发现想象力、联想力和推理力是学会记忆宫殿所需具备的关键要素。在训练过程中，这些能力会自然而然地得到运用，并逐渐形成深度思考的习惯，这给我带来极大的益处。

什么是记忆宫殿？

记忆宫殿（Method of Loci）是一种古老的记忆技术，已被用于帮助人们提高记忆能力和思维表达能力。传统上，记忆宫殿是指将要记忆的信息与已知的空间环境相联系，通过想象自己在这个环境中行走并将信息与具体位置相关联来加强记忆。

如何构建记忆宫殿？

其核心就是将记忆桩和怪诞的幻想物相结合，创造出独属于自己的符号体系。

1.首先，选择一个你熟悉且容易想象的地点。这可以是你家中的某个房间、你熟悉的公园或者是一幅画面。确保你能够清晰地想象这个地点，并能够在脑海中自由移动。
2.将信息与地标联系起来：将要学习或要记住的知识抽象化，并与每个地标相关联。可以使用形象化、夸张化或者具体化等方法来加强这种联系。例如，在家里的沙发上可以把要学习的历史事件想象成一场生动而夸张的戏剧。
3.利用空间排列和顺序：将要记住的信息按照某种顺序与地标进行联系，这样在回忆时就可以按照这个顺序进行。
4.反复回忆和巩固：回忆是加强记忆的关键步骤，通过不断地回忆和复习，可以巩固记忆并提高对信息的理解和应用能力。
其参考的房间可以是如下这种：
记忆宫殿

我的实践

通过将数字密码和记忆宫殿相结合，可以进一步提高，在单个宫殿空间里存放的信息量。一般来说，一个空间内，记忆桩的数量得在能快速回忆的范围以内，以 1、5、10 等间隔的位置，是需要能快速记起的，而受限于人的数字记忆和顺序等，10 个为基准是常见现象。这就和思维导图一般以 7 为分支界限一样。而通过数字密码，将数字转化成对应具象物，摆放在关键的间隔位置，则可以借此扩大记忆桩数量。这种方法利用了人类大脑对于空间和图像的强烈记忆能力，为了达到更好的记忆和理解，我们必须思考事物或概念对于自身已有体验来说的最佳表达方式，用于构建其形，而这对于多感官学习者来说尤其重要。同时，当我们对于某些事物或概念有了更深的理解时，会重新构建一个形象，去取代原来的形态，而这里所谓的形象，不单指静态图。而这迭代的过程，就是深度思考的过程。
简单说一下，对于核心概念理解的处理过程，以卡片盒笔记法为例子。
左侧小人，ai生图不太符合我的预期，将就一下
当我在学习和理解卡片盒笔记法（Zettelkasten）时，我以自身的身体为记忆宫殿的空间基准构建其形态。
对于灵感笔记、文献笔记、永久笔记，按照我的最初理解，我将其构筑为，头部为灯泡（灵感笔记），左手的笔插在一支蜘蛛上，而蜘蛛的脚连接着各个网络虫洞（文献笔记），右手捧着时光小屋，屋里放了各类纸张（永久笔记），每当灯泡亮起，就有电流从头部往左手游走，电流通过笔刺激到蜘蛛从各个虫洞中获取，而从蜘蛛尾部的丝线编织出篇章，而右手时光小屋无时无刻都存在着吸力，将成型的丝线篇章吸入。
右侧小人，ai生图不太符合我的预期，将就一下
而随着我对 Zettelkasten、自顶向下、自底向上的理解加深，对其形象进行了重构。
将永久笔记转为常青笔记，便于理解。以两人盘坐传功（双卡片盒）为记忆宫殿的空间基准构筑。左侧小人，以最初理解时所构建的小人为基准，将时光小屋里的篇章改为以绿色为底，而右侧小人，则是一个具有镭射眼的树人，身体内部是有主干和分支所贯穿的各类不同色泽的星辰节点。而其动态效果具有两种形式，第一种自底向上，将最初理解的动态效果进行扩展，。以扩展后的为基准进行延续，时光小屋内的篇章克隆自身，随着传功的方向移动，能准确进入树身内的经脉的篇章将向着内部移动（筛选机制），进入树人内部的篇章，向着不同分支点的星辰而去，环绕在星辰周围形成星系，环绕的篇章越多，则星辰越大，在一定规则内，星辰也会移动或变得暗淡，甚至于形成子星象图（迭代、构建关联、鸟瞰图）。第二种自顶向下，从右边树人开始，根据树人内部星辰所构建的星象图（知识树），镭射眼会发射激光随机照向左侧小人的灯泡大脑、左手、右手，去引导左侧小人走向下一个过程。两种形式循环进行，不分先后。

上述的记忆宫殿——卡片盒空间，就包含了我目前对于卡片盒的理解。涉及的节点不多，就 6 个，顺序也很明显。1.灯泡 2.左手 3.右手 4.经脉 5.星辰树 6.镭射眼
对于记忆宫殿感兴趣的可以看看，利玛窦的《西国记法》，里面介绍了其学习中文时的部分构建过程。就我个人野蛮尝试的体验来说，起码要 3 个月以上的积累才能见到其效果。

记忆宫殿的作用

创造联结和关联

在构建记忆宫殿时，我们需要将不同的信息点连接起来，并为每个信息点创建一个独特的图像或场景，创造出丰富的联结和关联。这种关联性可以帮助我们更好地理解、记忆和回忆信息。同时，这也激发了我们大脑中不同区域之间的交流和合作，加深了对信息的理解。

提高故事力和表达力

讲故事是一种古老而有效的记忆保持和知识组织方法。通过将信息编织成一个有意义的故事，利用其所具有的情节、情感、结构性、联想力，使得我们可以更容易地从多角度记住、深度思考和理解这些信息。因此，讲故事是一种促进记忆保持和知识组织的有效方法。不论是在学术领域还是日常生活中，我们都可以利用讲故事的技巧来提高自己的认知能力和思维水平。
有时，我们构筑在记忆宫殿中的幻想物，就是触发一个故事的媒介。通过将信息与已有知识相结合，我们可以更全面地理解和分析问题，并形成更深入的见解，从而提高思维表达能力。

培养创造性思维

通过想象和联想能力，记忆宫殿方法可以帮助我们更加高效地记忆和回忆信息。这种方法激发了我们大脑中的深度思维和创造力，使我们能够以一种更富有趣味性和个性化的方式来处理信息。因此，通过强调想象和联想能力，我们可以培养创造性思维能力，并提高自己在学习、工作和生活中的表现。

构建知识树

知识树是指将知识按照一定的结构和层次进行组织和分类的模型。它类似于一棵树，有根、干、枝、叶等部分，每个部分代表着不同的知识领域和具体的知识点。通过构建知识树，可以将零散的知识点整合起来，形成一个系统化的知识结构，帮助人们更好地理解和记忆知识。
通过利用记忆宫殿构建知识树，我们可以将抽象的知识转化为具体的形象，并将其有序地组织起来，当我们将各个子概念整合到一个完整的知识树中时，我们可以更好地看到整体的图景，并且能够更好地理解不同概念之间的相互作用，形成更加复杂和综合的认知模式。这种方法不仅可以提高我们对知识的掌握程度，还能够帮助我们理解和分析信息，且激发我们的深度思维和创造力。

深度思考

构建一个有效的记忆宫殿需要将不同类型、不同主题的信息整合在一起，并通过创造性想象来建立关联。这种训练可以帮助人们培养思维灵活性，并激发创造性思维能力。
此外，记忆宫殿也可以帮助人们提高信息处理和整合的能力。在构建记忆宫殿时，人们需要将不同的信息整合在一起，并将其与既有的知识体系联系起来。这个过程需要对信息进行分析、分类和整理，从而促进了对信息的更深入理解和综合思考能力。通过反复实践构建记忆宫殿，人们可以提高自己的信息处理和整合能力，在面对复杂问题时更加得心应手。

结论

记忆宫殿是一种高效的记忆策略，通过训练使用它，我们可以提升自己的记忆能力。同时，构建它还需要进行自我监控、调整和评估，这有助于培养我们的元认知能力，使我们更加懂得如何利用不同的认知工具来提升学习效果。
通过构建个人的记忆宫殿并不断回忆和巩固，可以促进认知成长并激发深度思维。这种方法鼓励我们在记忆和回忆过程中进行思考，进一步加深对所学知识的理解和洞察。通过不断思考和探索，我们能够在信息的层次上进行更深入的思考，从而更好地应用和运用所学的知识。
因此，通过采用记忆宫殿方法，并结合自我监控和深度思考，我们可以提升自己的认知能力，培养出更为独立和创造性的学习方式，为我们的学习、工作和生活带来更加优雅和高效的表现。
我们可以将其根植于日常中，在日常生活中，尝试将不同的信息和概念相互关联起来。例如，当你学习新的知识时，尝试找到与之相关的已有知识，并将其归类到记忆宫殿中的特定房间中。
最后，通过使用记忆宫殿，我们可以不断挑战自己的大脑并扩展自己的认知能力。随着时间的推移，我们可以构建越来越复杂和详细的记忆宫殿，进一步提高自己的记忆力和思考能力。